Эмоциональная зависимость от мужчины – что это и как избавиться

Эмоциональная зависимость – это разрушающее состояние, из-за которого вы ставите чужие интересы, желания, цели выше своих. Более того, став заложником такой привязанности, женщина со временем теряет себя, растворяясь в мужчине. Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, но сохранить отношения, придется провести мощную работу над собой. Но вам это по силам.

Любовь или зависимость – как понять?

Истинная любовь – это созидающее чувство, возникающее между двумя людьми. В нормальных отношениях двое – не равно одно целое. Люди дополняют друг друга, вместе чувствуют себя счастливыми, но и порознь остаются целостными людьми. Другими словами, любовь – это когда вы чувствуете себя хорошо вдали от мужчины, но рядом с ним чувствуете себя еще лучше.

В Духовной Экономике есть такие слова: «Положи меня, как печать, на сердце твое, как перстень, который ты носишь на пальце. Любовь, как смерть, сильна, а страсть крепка, как могила, искра любви становится пламенем и разгорается в большой огонь» (WBTC, Песн. П. 8:6). Любовь описывается как мощное созидающее чувство, которое наполняет двоих, а не опустошает. Эмоциональная зависимость проявляется в обратном: человек растворяется в своем партнере, а вдали от него жизнь теряет всякий смысл.

Женщина, страдающая эмоциональной зависимостью от мужчины, не может жить самостоятельно. Ее мироощущение, желания, мечты и чувства зависят только от объекта любви. Интересно, что эмоциональная зависимость – это не форма любви, а стиль поведения. Он вырабатывается в попытке заполнить пустоту, которая возникает задолго до встречи с возлюбленным. Таким образом, эмоциональную зависимость можно рассматривать как болезнь, которую нужно лечить.

Причины эмоциональной зависимости

Зависимость от другого человека возникает из-за собственной эмоциональной пустоты. Причин этого явления несколько:

• Отсутствие личных целей. Человек живет по навязанным кем-то правилам, зачастую – родителями. Каждое его действие направлено на то, чтобы удовлетворить ожидания других людей. В таком случае отношения с мужчиной будут строиться на том же принципе. Женщина с такой проблемой просто не знает, как можно строить отношения по-другому. Поэтому продолжает жить ради другого человека, будучи уверенной, что в этом и есть ее цель.
• Эмоциональная пустота. Человек, недовольный своей жизнью, может пытаться компенсировать это чувство в отношениях. Как правило, такому подвержены люди, которым скучно наедине с собой.
• Низкая самооценка. Женщина, не осознающая своей ценности, будет подсознательно искать одобрения у других людей. Часто это выливается в созависимые отношения.
• Боязнь ответственности. Если человек боится нести ответственность за себя и за свои поступки, он подсознательно будет искать партнера, который сделает это за него. Так возникает эмоциональная зависимость от другого.
• Детские травмы. Зависимость в отношениях часто возникает у людей, которые недополучили от матери любви и поддержки. Во взрослом возрасте такой человек будет всеми силами стремиться получить такие эмоции.
• Позиция жертвы. Эта причина тесно связана с боязнью ответственности. Люди с позицией жертвы перекладывают вину на других. Они считают себя недопонятыми и недооцененными обществом, фокусируются на негативных эмоциях, часто страдают низкой самооценкой. Женщины с таким образом мышления впадают в эмоциональную зависимость от любого мужчины, который проявит к ним интерес, будет обходителен и внимателен.

Кроме того, это чувство может возникнуть из-за травматического опыта в прошлом. Так, женщина может сделать мужчину центром своей жизни только из страха потерять отношения.

Как распознать эмоциональную зависимость: типичные признаки

Если рядом с любимым жизнь приобретает краски, вы испытываете сильные эмоции, а в период разлуки чувствуете только тоску, апатию и пустоту, то это повод заподозрить неладное. Такие чувства нормальны в подростковом возрасте, в период первых влюбленностей, но не для взрослого человека.

Признаки эмоциональной зависимости от мужчины:

• Вы стараетесь проводить вместе как можно больше времени. Если ваши планы сорвались, и вы находитесь вдали от любимого мужчины, возникает чувство горечи, потери, тоски.
• Вам некомфортно, если мужчина занят другими делами. Если всё его внимание сосредоточено на чем-то другом, вы чувствуете обиду и стараетесь всеми силами напомнить о себе звонками, сообщениями, визитами на работу.
• Вы ставите его интересы выше собственных, проводите время так, как он считает нужным, а не как хотите сами.
• Вы теряете свои увлечения и хобби, перенимая пристрастия мужчины.
• У вас нет собственных желаний и целей, вы живете «на автомате».
• Ваша цель – угодить любимому человеку, даже в ущерб себе.
• Возникает чувство ревности. Вы стараетесь контролировать все сферы жизни мужчины, нарушаете личные границы: проверяете телефон, стараетесь минимизировать его встречи с друзьями и так далее.

Это лишь малая часть признаков зависимости от мужчины. Суть заключается в том, что вся ваша жизнь, все мысли и эмоции сосредоточены только на нем. Стоит отметить, что в таком союзе женщина часто чувствует себя несчастной, но не знает, что предпринять, чтобы это прекратить, так как не представляет жизни без любимого человека.

Еще одним типичным признаком зависимости от человека является чувство вины. Женщина в таком случае может испытывать это из-за неудач в жизни мужчины. Так, она станет считать себя причиной его плохого настроения, усталости или проблем на работе.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Если вы попали в такую ситуацию, для начала нужно осознать, что это нездоровые отношения. Такие чувства разрушают личность, так как женщина буквально растворяется в мужчине. Еще хуже, если он всячески этому способствует, специально создавая ситуации, из-за которых вы будете еще сильнее зависеть от него эмоционально. В таком случае необходима комплексная совместная работа над отношениями, чтобы построить гармоничный союз.

Что делать, если вы эмоционально зависимы от мужчины:

• Начните жить по своим правилам. Если вы долго были в таком положении, сначала будет сложно принять ответственность за свою жизнь. Более того, многие просто не понимают своих настоящих желаний.
   Выполните такое упражнение: каждый раз, чувствуя, что соглашаетесь с мужчиной из-за эмоциональной привязки, прислушайтесь к себе. Задайте себе вопрос: «А что я действительно хочу?» Делайте это каждый раз, когда действуете по устоявшемуся сценарию. Для надежности можете начать записывать свои настоящие желания в блокнот. Так вы постепенно начнете отделять свои чувства от эмоций другого человека. В Духовной Экономике есть такие слова: «Мудрость разумного – знание пути своего» (SYN, Притч. 14:8). Найдите свой путь, и тогда ваша жизнь будет интересной и наполненной.
• Поймите свою ценность и поработайте над самооценкой. Здесь вам на помощь придет курс «Я счастливая, и каждый день приносит мне радость (сама себе психолог)».
• Займитесь саморазвитием. Очень часто зависимость от другого возникает у людей, которые просто не знают, что делать со своей жизнью. Найдите новое творческое хобби, получите новые навыки, займитесь профессиональным ростом. Так вы увидите, что жизнь интересна и многогранна, а вы зря так долго себя ограничивали.

Когда вы сможете вычленить собственные эмоции, поищите, что может их подпитывать. Возможно, вы получаете радость от творчества, заряжаетесь позитивом от прогулок на природе или чтения художественной литературы. Как только вы этой поймете, определите новый формат общения с мужчиной и обсудите это с ним. Построить гармоничные отношения вам поможет марафон «Женщина от Бога» и курс «Как создать гармоничные отношения, в которых есть романтика, а вас поддерживают, понимают и слышат».