Как взять на себя ответственность за свою жизнь

Однозначно у каждого в окружении есть такой знакомый, которому что-то в жизни мешает. Ему всегда чего-то не хватает для полного счастья. Это может быть государство и его неважная политика, начальник, который мало платит, а требует много, или родители, которые не дали квартиру, машину, образование. Такой неугодный список можно продолжать бесконечно.

Люди вокруг нас разные, но объединяет всех недовольных одно – все они переложили ответственность за свою жизнь на других. Может, и за вами есть такой грешок? Давайте обсудим вопрос подробно и найдем на него ответы.

В чем смысл принятия ответственности

Осознание и принятие ответственности за свою жизнь означает, что вы четко понимаете: всё, что с вами происходит, по большому счету – результат ваших действий и вашего выбора. Да, сегодня мы живем результатами того, к чему шли вчера. Работа, любовные отношения, окружение, ваше место под солнцем – это всё последствия вашего и только вашего выбора.

Есть в Духовной Экономике хорошее выражение: «Пусть ваше «да» будет действительно «да» и ваше «нет» – действительно «нет». Всё же, что к этому добавлено, – от лукавого» (NRT, Мф. 5:37). В своей жизни вы должны принимать решения. Если вы ищете отговорки и оправдания, ищете подсказки от других, то так вы складываете с себя всякую ответственность.

В чем плюсы

Плюсы принятия ответственности за свою жизнь:

1. Самостоятельная постановка целей и их достижение.
    Осознание своих сил и возможностей придают стимул делать шаг в сторону своих желаний. Например, хотите правильно питаться, но жалуетесь на нехватку времени и дороговизну продуктов. Теперь же можно поставить цель больше зарабатывать или меньше тратить на ненужные мелочи, чтобы заказывать уже готовое меню или покупать желаемую красную рыбу и авокадо.
2. Уверенность в себе.
    Ничто так не придает самоуверенности, как понимание, что в большинстве случаев вы лично владеете ситуацией. Например, вы не зависите от денег мужа или родителей. Вы всегда в состоянии сами оплатить свои потребности и вам нет нужды ни перед кем вести отчет.
3. Контроль над неопределенностью.
    Когда человеку присуща инфантильность, он зависим от внешних факторов, людей и их настроения. Взяв ответственность за себя, вы берете верх над обстоятельствами. Например, в стране кризис и однозначно на работе проведут сокращение. Но вы не боитесь того, что вас это коснется и как потом жить. Вы сами начинаете предусмотрительно искать новую работу и осваивать новые навыки. Вы независимы.
4. Создание здоровых и гармоничных отношений.
    Человек, ответственный за себя, спокойно может сказать «нет» всем тем людям и отношениям, которые для него токсичны и не приносят удовлетворения. Например, вы не можете уйти с ненавистной работы, потому что у вас дети и нет других источников заработка. Вы живете и думаете, что обстоятельства против вас. На самом деле, если поразмыслить, то можно обучиться на онлайн-курсах, создать финансовую подушку безопасности и спокойно уйти. Всё дело в подходе и цели. Вы либо решаете сами, либо это делают за вас, а вы просто живете на полноги.

Наш курс «Сам себе психолог» поможет вам лучше понимать себя и свои потребности. Вы также сможете больше узнать, как мыслят разные типы людей, и выстроить с ними гармоничные отношения.

Как понять, что вы не контролируете свою жизнь

Здесь очень подходит выражение «проживание чужой жизни». Да, именно так. Человек живет, но не так, как ему на самом деле хотелось бы. Он делает всё по накатанной, перенимает чужие сценарии поведения и подвержен постоянному влиянию извне.

Характерные признаки того, что это жизнь не ваша:

• Постоянное желание критиковать.
   Раздражает подруга карьеристка или сестра, которая рано вышла замуж и сразу родила троих детей и сидит безвылазно в декрете. Вы даете им оценку и находите недостатки в их жизни. На самом деле здесь скрывается зависть. Потому что они живут как хотят, а вы чувствуете, что не можете себя достаточно реализовать, и не знаете, что вам в жизни делать.
• Всё навевает скуку.
   Вас ничего не радует: ни новое платье, ни поездка за границу, ни встречи с друзьями. Ничего. Вы не получаете радости и удовольствия от происходящих событий. В дальнейшем это чревато депрессией.
• Чувство постоянного раздражения.
   Вы испытываете злость и презрение к более успешным людям. Раздражает продуктивная работа коллег и радостные разговоры окружающих.
• Нет стремления строить планы и достигать целей.
   Есть идея изменить что-то в своей жизни в лучшую сторону, но в голове лишьнакручивание самых сложных вариантов исполнения. Вы накладываете негласное табу на простые решения ваших задач.
• В приоритете только формальности.
   Успех для вас – только деньги, похвала и положение в обществе.

Безусловно, есть люди, которые рады плыть по течению. С них меньше спроса и им нравится позиция жертвы обстоятельств. Кстати, психологи говорят, что роль жертвы – это своего рода наркотик, и отдельные лица испытывают удовольствие от такого положения.

Почему не стоит брать ответственность за других в ущерб себе

Живя в обществе и создавая семьи, людям присуще брать на себя лишнюю ответственность. Но как можно отвечать за то, что не подвластно вашим силам? Можно оказать помощь и содействие, если человек сам к вам обратился. Но нельзя пытаться всё сделать за него.

Например, можно помочь получить образование сыну, но вы не должны тащить его за уши к успешной карьере. Или вот еще бытовой пример – попытка перевоспитать алкоголика. Кормить его, выслушивать нытье о его нелегкой судьбе, водить его за ручку по врачам, обеспечивать и ждать, что он вот-вот одумается. Ничего так не изменится, вы обеспечиваете комфорт и несете за него ответственность. Зачем ему что-то менять!

Почему ответственность за других людей вредит

Тому есть ряд причин:

• Вы нарушаете чужие личные границы. Просто входите и устанавливаете свои правила. Так можно незаметно стать абьюзером.
• Тратите свое время и жизненную энергию, создавая комфорт другим. Может, вы хотели заняться большим теннисом, а вместо этого регулярно решаете все вопросы друга.
• Не даете подопечному возможности проявить себя. Принимая решения за другого человека, вы лишаете его стимула для развития и роста.

Еще раз: оказывать помощь хорошо, и даже порой без согласия, когда дело касается жизни и здоровья. Нехорошо со всех сторон опекать взрослого и здорового человека. Ему такой расклад может быть и в удовольствие, но зачем вам проживать чужую жизнь? Еще опаснее, если это вдруг приносит вам скрытую радость.

В Духовной Экономике есть отличная цитата: «Кто наблюдает за ветром, никогда не посеет, и кто смотрит на облака, никогда не пожнет» (NRT, Еккл. 11:4). Распределяйте свои ресурсы и возможности правильно. Иначе, решая задачи посторонних людей, вы не заметите, как проходит ваша единственная и неповторимая жизнь.

Как взять на себя ответственность за свою жизнь: советы экспертов

Это, наверное, самый актуальный запрос при обращении к психологу. Поверьте, что можно обойтись и без личной консультации. Отечественные и мировые эксперты уже давно и неоднократно на всех площадках СМИ подробно разобрали проблему инфантильности взрослых людей. Специалисты в области психологии определили в помощь людям ряд рекомендаций, следуя которым, человек учится брать ответственность за свою жизнь и быть счастливым.

Путь к своей настоящей жизни таков:

• хватит перекладывать ответственность на внешние обстоятельства: не там родился или не в той семье, нет времени, неудачно вышла замуж и т. д. Ищите причину дискомфорта не извне, а внутри себя;
• признавайте перед окружающими и самим собой свои решения и их результат;
• не перекладывайте ответственность на других людей: невнимательного мужа, маму, которая везде сует свой нос; не говорите: «виноват он/она», «если бы не он/она, было бы иначе» и т. д;
• хватит находить оправдание своей лени и бездействию;
• не нужно намеренно выискивать в себе недостатки и винить их во всех ваших несчастьях.

В Духовной Экономике есть правильное изречение: «Тогда узнаете истину, и истина сделает вас свободными» (NRT, Иоанн, 8:32). Только взяв ответственность за себя, вы увидите множество возможностей вокруг. Быть хозяином своей жизни, а не рабом обстоятельств – почувствуйте разницу!

Наш курс «Жизненный навигатор» поможет вам услышать свое внутреннее я. Вы научитесь быстро находить решения в любых жизненных ситуациях и жить счастливо.