Как не сломаться после потери работы

Потеря работы – сильнейший стресс для каждого, особенно в эпоху кризиса на фоне пандемии. Однако это не повод впадать в депрессию, ведь если одни двери закрываются, где-то обязательно откроются другие. Подумайте о том, что потеря работы открывает новые возможности. Духовная Экономика также подбадривает: «Если человек упал, то он встает, а если он идет неправильной дорогой, то поворачивает и идёт назад» (WBTC, Иеремия 8:4). Давайте разберемся, как справиться со стрессом и найти в себе силы встать и идти вперед.

Как справиться со стрессом от потери работы

Потеря рабочего места – это внезапное и очень сильное переживание, к которому просто невозможно подготовиться. На фоне последних событий, происходящих в мире, такое заявление от руководства может прозвучать как гром среди ясного неба и выбить твердую почву из-под ног работника. Потеряв работу, человек вмиг остается без ясного будущего. Разберемся, как справиться с этим потрясением:

1. Сохраняйте спокойствие, как бы сложно это ни казалось в сложившейся ситуации. Потеря рабочего места – это не конец света. Осознайте, что ежедневно люди во всех уголках мира переживают страшные потрясения, на фоне которых потеря работы – это всего лишь небольшое испытание. Не дайте панике захватить ваш разум, иначе этим вы только испортите ситуацию.
2. Самое плохое, что вы можете сделать – начать винить руководство, экономическую ситуацию в стране или самого себя за потерю рабочего места. Поймите, это уже произошло, и вашей вины в этом нет. Не зацикливайтесь на негативе.
3. Сфокусируйтесь на благодарности. Подумайте о том, что увольнение дано вам для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, ведь новое место работы может оказаться более комфортным и высокооплачиваемым, чем предыдущее.
4. Посмотрите на ситуацию шире. Вам выпал шанс освоить новые навыки, вы можете кардинально сменить сферу деятельности или вовсе уйти из найма и начать зарабатывать на любимом деле. Увольнение – отличный шанс выйти из зоны комфорта.

Самое лучшее, что вы можете сделать для себя – это отдохнуть и привести мысли в порядок. Не бросайтесь в панике на поиски нового места работы и не хватайтесь сразу за любое предложение – дайте себе время успокоиться, осознать ситуацию и разобраться с дальнейшим направлением движения.

Поиск работы – сильный мотиватор для саморазвития

Когда первые переживания пройдут, подумайте о том, чем хотите заниматься. Увольнение открыло перед вами новые двери. Теперь вы можете:

• расширить и углубить свои профессиональные навыки;
• сменить сферу деятельности и освоить новую профессию;
• если готовы, то навсегда уйти из найма;
• выбрать место работы с лучшими условиями.

С увольнением вы получили великий дар – возможность заново выбрать, чем хотите заниматься. Времена, когда надо было работать по образованию, давно прошли, теперь каждый может за несколько месяцев освоить совершенно новую профессию. Если вы давно устали от душного офиса с коллегами-сплетниками – вам выпал уникальный шанс наконец-то выбрать работу себе по душе.

Выход из зоны комфорта помогает людям лучше узнать и понять себя. Психологи рекомендуют следующее упражнение. Выпишите на листке бумаги все профессии, которые вам интересны. Напротив каждой напишите профессиональные навыки, необходимые для работы в этом направлении. Подчеркните навыки, которые у вас есть. Обдумайте написанное и представьте, что вы можете выбрать три профессии из списка и легко освоить их. Какими навыками из перечисленных вы обладаете? А каких вам не хватает? Выпишите их на другом листке – и получите практически готовый план по саморазвитию.

Потеря прежнего места работы дала вам уникальный шанс освоить множество новых навыков, ведь теперь у вас больше свободного времени, которое можно потратить на образование. Запомните одну из идей Духовной Экономики: «Глупость — удел простаков, а разумных венчает знание» (NRT, Притчи 14:18).

Если вы не можете определиться, в каком направлении двигаться, обратите внимание на курс «Кризис – время для роста».

План поиска новой работы

Начните поиск нового места работы с определения ваших желаний и возможностей. Честно ответьте себе на следующие вопросы:

• Чем я хочу заниматься?
• Сколько я хочу зарабатывать?
• Сколько времени я могу тратить на дорогу?
• Как много времени я готов(а) уделять работе?
• Какими навыками я обладаю?
• Как долго я готов(а) обучаться?

Ищите работу по этим критериям, но помните, что в некоторых случаях придется идти на компромисс. К примеру, вы нашли почти идеальный вариант, но очень далеко от дома. Подумайте и ответьте, готовы ли вы каждый день тратить больше полутора часов, к примеру, на дорогу, или предпочтете меньший оклад, но возле дома? Обязательно проработайте все нюансы, так как работа не должна мешать жизни.

Выберите несколько компаний, отвечающих вашим требованиям, и составьте сравнительную таблицу, оценивая потенциальные места по таким критериям:

• график работы;
• необходимые навыки;
• оклад;
• удаленность от дома;
• перспективы карьерного роста.

Обязательно объективно оцените свои навыки. Возможно, для получения желаемой должности придется озаботиться профессиональной переподготовкой или повышением квалификации – и это станет отличной почвой для карьерного роста. Таким образом, после увольнения жизнь не закончится, а наоборот, засияет новыми красками. Ведь после расширения профессиональных навыков вы сможете претендовать на более высокооплачиваемую должность.

Помните: с потерей работы жизнь не заканчивается. Если вас уволили, не впадайте панику, а поверьте в то, что вам выпал шанс существенно улучшить вашу жизнь. Возможно, вы переросли свою прежнюю должность, и пришло время заняться бизнесом. Если это ваш путь, обратите внимание на курс «Бизнес по-честному», который помог сотням людей определиться с делом своей жизни.